„Csak ha magadat megtaláltad, találhatnak meg mások is. Más szóval: csak ha magadat szereted, szerethetnek meg mások is. A benső harmóniának ilyen hatalmas vonzereje van!”
Müller Péter
TM Egyéni Konzultáció
- Önbecsülés, önbizalom
- Állandó stressz, kiégés
- Függőség, addikció
Önbecsülés és Önbizalom Konzultáció
Az önelfogadás összetett fogalom és tevékenység. Ahogyan látjuk magunkat, akik vagyunk, ahogyan értékeljük magunkat, vagy a magunk felé támasztott elvárásaink mind-mind befolyásolják az önelfogadást, az önbecsülést. Ugyanakkor mindez visszafelé is érvényes. Az önelfogadás szintje meghatározza, hogy milyen elvárásokat támasztunk magunkkal szemben, milyen az önértékelésünk.
Az önismeret, önszeretet, öngondoskodás, önvigasztalás pedig csupa olyan fogalom, amelyek megléte, megtanulása, és főleg fejlesztése révén érhetjük el az önelfogadást. Gyerekkorunkban a környezetünk, elsősorban a szüleink hozzánk való viszonya alapján határozzuk meg magunkat, illetve a környezetünk elvárásai és az azoknak való megfelelés befolyásolják a magunkról alkotott képet. Mindezt felnőttként továbbvisszük a mindennapjainkba, a kapcsolatainkba és a munkánkba is.
Az Önbecsülés és Önbizalom Konzultáció során együtt keressük meg a válaszokat az önismereti kérdésekre, és olyan személyre szabott gyakorlatokat is átveszünk, megtanulunk közösen, amelyek segítik az önelfogadás megvalósítását, így az önbizalom erősítését is.
Állandó Stressz, Kiégés Konzultáció
Függőség Konzultáció
Amikor függőségről, addikcióról beszélünk, olyan ismétlődő, kényszeres viselkedést értünk alatta, amely fölött elvesztettük a kontrollt és ez a tevékenység, a szokás egyenesen károssá válik számunkra és/vagy a környezetünkre nézve. Ez lehet kémiai szerek által kiváltott függőség (pl. alkohol, drog, nikotin vagy gyógyszerek), vagy teljes mértékben viselkedés alapú.
Az elmúlt időszakban több éves szakmai és gyakorlati tapasztalatot szereztem a viselkedés alapú függőségek kezelése területén, így érdemben tudok segíteni azoknak, akik a következő függőségektől szeretnének megszabadulni, vagy enyhíteni ezek előfordulását:
- Munkamánia és teljesítménykényszer;
- Játékszenvedély: kártya, szerencsejátékok, fogadások, stb.
- Internet függőség: mobiltelefon, internetes játékok, állandó online jelenlét;
- Szex- és szerelem függőség;
- Társ- és kapcsolati függőség (kodependecia);
- Táplálkozási és testképzavarok;
- Testedzés függés;
- Plasztikai műtét függés;
- Vásárlási szenvedély.
Amennyiben
- Folyamatos vágyat, kényszert érzünk az olyan viselkedésre, amelynek szerintünk feszültség/szorongás oldó hatása van;
- Egyre nagyobb mennyiségben van szükségünk rá, vagy rendszeres szokássá válik;
- Már elvonási tünetek jelentkeznek: testi vagy pszichés szinten;
- Túl sok időt fordítunk az adott tevékenységre, és emiatt elhanyagolunk bizonyos fontosabb feladatokat,családtagokat, párunkat vagy barátokat;
- Jelentősen romlik az életminőségünk,
akkor bizonyosan valamilyen függőséggel állunk szemben, aminek kezelésében hatékonyan segítek a hozzám fordulóknak a Függőség Konzultáció alkalmával.
Hogyan zajlik a TM Egyéni Konzultáció?
