Stresszkezelés

A stressz a szervezet nem specifikus válasza az igénybevételre, vagyis nem más, mint folyamatos alkalmazkodás. Ha ismerősek a következő testi jegyek, akkor ismerős maga a stressz is.

„Szétdurran az agya” „Majd felrobban”„Megfájdul tőle a feje”„Görcsbe rándul a gyomra”„Gombóc van a torkában”„Kapkodja a levegőt”„Remeg a térde”

 

A jelentős életesemények, a mindennapi „apróságok” és munkahelyi történések mindannyiunk életének stresszforrásai. Azonban nem csak negatív stressz létezik: sokszor élünk meg pozitív stresszt is, ami kellemes, kívánatos, a személy által fontosnak tartott képességei alkalmazására késztetik az egyént illetve arra, hogy új képességeket szerezzen, azaz építően hatnak a személyre.

Megküzdés, stresszkezelési készségek elsajátítása a segítségemmel, hogy megtanuljuk, hogyan fordítható valami kellemetlen, számunkra nem komfortos esemény, érzés kellemes, pozitív irányba.